Prostatabeschwerden: Hausmittel und Selbsthilfe

Beachten Sie diese Tipps und Ratschläge und reduzieren Sie dadurch das Risiko der Entstehung einer Prostata Erkrankung.

Eine gesunde Lebensführung kann dazu beitragen, das Risiko für die Entstehung von Prostata-Erkrankungen zu vermindern.

Bestimmte ungünstige Lebens- und Ernährungsgewohnheiten können das Auftreten von Prostata-Erkrankungen begünstigen.

Folgendes sollte daher zugunsten der Vorsteherdrüse möglichst vermieden werden:

• kalte Getränke und hochprozentige Alkoholika
• Unterkühlung (z.B. durch nasse Badehosen, regennasse Kleidung)
• Bewegungsmangel (vor allem langes Sitzen)
• Übergewicht
• unzureichende Sexualhygiene
• psychischer Stress, ständige Überlastung

Folgende Maßnahmen sind zu empfehlen:

• ballaststoffreiche Ernährung
• pflanzliche Hausmittel wie Kürbiskerne (frisch oder getrocknet), Weidenröschen-Tee oder Sojaprodukte unterstützen die Vorsteherdrüse
• ausreichend trinken (mindestens zwei Literl pro Tag)
• regelmäßige Blasen- und Darmentleerung
• regelmäßige sportliche Betätigung
• regelmäßige sexuelle Aktivität
• Abhärtungsmaßnahmen für das Immunsystem (z.B. kalte Unterschenkel-Güsse am Morgen, Unterleib morgens und abends kalt abreiben) kommen auch der Prostata zugute

Autor: Lifeline
Letzte Aktualisierung: 24. April 2013