Was ist Verstopfung?
Ursachen und Behandlung der Obstipation
Unter einer Verstopfung (Obstipation) versteht man die verzögerte Entleerung von zu trockenem und zu hartem Stuhl. Die Ursachen dafür sind vielfältig. Betroffen ist etwa jeder fünfte Erwachsene in den westlichen Industrieländern. Zur Behandlung gibt es eine große Zahl von rezeptfreien Medikamenten.
In den westlichen Industrieländern leiden etwa 20 Prozent der Erwachsenen an Verstopfung, zwei Drittel davon sind Frauen. Besonders ausgeprägt ist das Problem bei älteren Menschen: Zwischen 24 und 37 Prozent der über 65-jährigen sind chronisch verstopft, unter Senioren in Alten- oder Pflegeheimen sogar bis zu 75 Prozent.
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Verstopfungen lässt sich mit einer ballaststoffreichen Ernährung gegensteuern. Die Fasern erhöhen das Volumen des Stuhls und erleichtern die Ausscheidung. Wir stellen die elf besten Ballaststoffquellen vor
Auslöser von Verstopfung: Fehlernährung und Bewegungsmangel
Schuld an dauernder oder immer wiederkehrender Verstopfung sind zum Beispiel eine unausgewogene Ernährungsweise mit wenigen Ballaststoffen, aber auch zu wenig Flüssigkeit und Bewegung. Bestimmte Medikamente fördern Verstopfungen ebenfalls.
Sie haben das Gefühl, mit Ihrer Verdauung läuft es nicht richtig und fühlen sich unwohl? Machen Sie doch mal den Test!
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